Укрепление ног и массаж специальных точек на стопах помогают улучшить кровообращение и расслабить мышцы ног. Это может задержать старение организма. Для укрепления ног можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку или даже пустую бутылку. Массаж точки юн-цюаиъ на стопе можно делать сухим или влажным способом. При болях в стопах и трудностях с ходьбой необходимо обратиться к ревматологу или ортопеду.